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大家有冇練呢種唔划水唔去水但超快頻率嘅衝堂練習？
呢啲15米專門針對比賽時手...

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大家有冇練呢種唔划水唔去水但超快頻率嘅衝堂練習？
呢啲15米專門針對比賽時手頻率唔夠快嘅小朋友架。
呢一邊廂練速度，另一邊廂再練（我之前post）嘅效果；然後慢慢揾中間最啱自己：既划到水又有效果嘅比賽節奏啦～🏊🏼‍♀️

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